Gdy stres zamieszka w ciele

Stres to, jak głosi powszechnie znane stwierdzenie, jest naszym cichym zabójcą. Niepostrzeżenie będzie się skradać i atakować w najmniej oczekiwanym momencie. Nie zawsze też pamiętamy o tym, że może się zadomowić w naszym ciele niczym wirus albo pasożyt. Wydaje nam się, że z chwilą gdy stresująca sytuacja minęła, wszystko już mamy za sobą. Niestety stres może zamieszkać na dłużej w naszym ciele i będzie powoli destrukcyjnie wpływać na nasz organizm. Nie pomogą wówczas nawet rozrywki takie jak gry automaty do pobrania na telefon za darmo. Nie możemy też oczywiście uniknąć stresowych sytuacji w bardzo różnych okolicznościach życiowych. Możemy jednak postarać się o pewne działania terapeutyczne, które powinny rozluźnić nasze ciało, a co za tym idzie dobroczynnie wpływać również na psychikę. W ten sposób bardzo skutecznie możemy się pozbyć stresu w naszym życiu. Wcześniej jednak musimy zrozumieć, że emocje oraz myśli i nasze ciała będą się wzajemnie przenikać, tworząc bardzo spójną jedność. Tylko wtedy, gdy przyjmiemy taką holistyczną filozofię naszego egzystowania, mamy szansę poprawić nasze bytowanie w tej przestrzeni.

Stres z przeszłości oddziałuje teraz

Zrozumienie takich zależności będzie więc pierwszym krokiem do poprawy naszej egzystencji. Musimy uzmysłowić sobie, że stres, który będziemy odczuwali w naszym ciele na przykład w tym konkretnym momencie, to bardzo często będzie stres pochodzący z przyszłości. A mówimy tu nawet o odległym czasie takim jak, chociażby przeżycia z dzieciństwa. To mogły być protesty albo zranienia naszej osobowości, gdy jako dzieci nie byliśmy w stanie ich wyrazić albo nie mogliśmy nikomu o nich opowiedzieć. Nie zawsze jednak jesteśmy świadomi tego, że z upływem czasu te negatywne emocje będą się przekształcały nawet w niezwykle chroniczne napięcia mięśniowe. Specjaliści wskazują, że najczęściej będą one się ogniskowały w obszarze szyi i głowy. Tym sposobem czucie od myślenia jest stopniowo odizolowane. W stresowych sytuacjach mięśnie, które obracają głową poprzez gest zaprzeczenia, będą usztywnione, aby zatrzymać wykonanie właśnie takiego gestu. W konsekwencji chcemy uchronić się przed kolejnym zranieniem i wtedy stajemy się bardziej uparci. Nasze niewysłuchane zaprzeczenia potem zamieniają się w zawziętość, której sobie nawet nie uświadamiamy. Dodatkowo mięśnie szczęk stają się przykurczone, a to nadaje naszemu obliczu wyraz uporu albo wyzwania.

Jak nawiązać kontakt z ciałem?

Esencją poprawy naszej egzystencji w tym kontekście będzie oczywiście nawiązanie kontaktu z naszą cielesnością. Jak jednak to zrobić? Przede wszystkim musimy sobie uzmysłowić, że nasze ciało będzie się wyrażać głównie poprzez ruch. Jeżeli obawiamy się ruchu, to napięcia będą się w ciele utrwalały. Potem w konsekwencji będą przekształcały się w bardzo dotkliwe symptomy. Bardzo wiele osób wskazuje na napięciowe bóle głowy albo ucisk w splocie słonecznym, czy też może skurcze żołądka. Wszystko to jest skutkiem długotrwałego stresu. Tak więc konsekwencje, i na to zwracają uwagę terapeuci, trzeba przede wszystkim uważnie się wsłuchać w ciało. Niejednokrotnie jednak tak bardzo koncentrujemy się na tym, co mamy w głowie, że po prostu ciało lekceważymy.

Rację ma ciało, czy umysł?

Należy sobie uzmysłowić, że zawsze wtedy, gdy będzie występować konflikt pomiędzy tymi dwiema sferami, to ciało będzie tutaj ważniejsze. Ono jest naturalne i ono ma rację, ponieważ umysł jest uwarunkowany społecznie. To przecież ciało należy do przestrzeni niezgłębionej natury, a umysł do socjalizacji szeroko rozumianej. Ciało ma swoje korzenie w istnieniu. Umysł będzie się ślizgać tylko po powierzchni.

5 / 5. Ocen: 1

POLSCY BUKMACHERZY

Jakie bonusy na start dają bukmacherzy LV BET i Noblebet?

Coraz więcej graczy rejestruje się w tych bukmacherach internetowych. M.in. dlatego, że te firmy hazardowe oferują bardzo atrakcyjne bonusy dla nowych userów. Bonusy na start oferowane przez LV BET Jeśli zarejestrujesz się na stronie lvbet.pl, to...

W jaki sposób wybrać legalnego bukmachera internetowego?

Osoby chcące obstawiać zakłady bukmacherskie przez Internet mogą korzystać z usług legalnych bukmacherów posiadających licencję Ministerstwa Finansów. Rynek legalnych firm bukmacherskich stale się poszerza, a do dyspozycji klientów pozostaje już 15 różnych serwisów. Warto...

Kasyna online: wywiad z Milanem Rabszem

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z niekwestionowanym ekspertem od branży hazardowej, Milanem Rabszem. Jak rozpoczęła się jego przygoda z tą materią? Dlaczego zdecydował się na stworzenie przewodnika dotyczącego hazardu? Jak z przytupem wejść do gry?...

Rocket Lab nowym rywalem SpaceX?

Coraz mocniej ostatnio zaczynamy sięgać gwiazd. Niczym gra hazardowa typu automaty do gier online próbujemy swojego szczęścia w podboju kosmosu. Obecnie liderem pod tym względem jest firma SpaceX, która prowadzi o wiele więcej misji...

Gdy stres zamieszka w ciele

Stres to, jak głosi powszechnie znane stwierdzenie, jest naszym cichym zabójcą. Niepostrzeżenie będzie się skradać i atakować w najmniej oczekiwanym momencie. Nie zawsze też pamiętamy o tym, że może się zadomowić w naszym ciele niczym wirus albo pasożyt. Wydaje nam się, że z chwilą gdy stresująca sytuacja...